🔞КУРС ДЛЯ ДОРОСЛИХ ДІВЧАТ - які хочуть лишатися молодими й здоровими
♥️ якісний старт до кращої версії тебе

ТРИВАЛІСТЬ : 3 тижні 
------------------------
ПОЧАТОК: 29 вересня
------------------------
ЩО БУДЕ:
-----------
📍3 тижні проживеш за збалансованим розкладом дорослої жінки, яка в першу чергу, інвестує в себе 
📍практикуватимеш відновлюючі дихальні вправи, афірмації, медитації 
📍робитимеш силові та функціональні тренування з акцентом на проблемні зони
 (домашні  тренування + тренування в залі) - проходять в прямому ефірі (і це особливий вайб!) а також, зберігаються в запису (роби коли зручно)
📍їстимеш смачно, просто, збалансовано, корисно і чисто - без харчового сміття 
📍введеш дієві біододатки в свій раціон 
📍розберешся з харчуванням та відчуєш чарівну силу нутрітивно правильної тарілки на власному тілі та психіці - бо це БАЗА, яка ДУЖЕ впливає на якість життя
📍впорядкуєш свої біоритми, розберешся як подружитися з гормонами, щоб вони працювали на твою молодість, жіночність та красу (чек листи, трекери - прості та дієві)
📍прослухаєш багато корисних подкастів про жіноче здоров’я на всіх рівнях (тіло, психіка, фертильність/оргазм, депресія/пмс/перименопауза)
📍отримаєш чат підтримку, натхнення в жіночому колі, та відповіді на хвілюючи питання протягом усього курсу
📍якщо захочеш - бонусом схуднеш на 2-4 кг або зміцниш мʼязовий корсет, підтягнеш тіло та шкіру (залежить від цілі )

 ♥️ і  ГОЛОВНЕ : полюбиш тренування і оцей весь нудний здоровий спосіб життя ♥️

базовий

FIT FETISH challenge ANTI-AGE 🍁 autumn editions 

FIT FETISH дорослих дівчат🔞

Старт 14.03
Новий ⭐️ 5ти денний інтенсив з ФЕЙСФІТНЕСУ та самомасажу - за який ти: 
• прибереш набряки та втому з обличчя
• розкриєш погляд, підтягнеш овал
• відчуєш мʼязи обличчя та шиї
• зрозумієш коли треба колоти ботокс, а коли робити вправи та самомасаж, і як це поєднувати для оптимального результату!
• отримаєш спец раціон на тиждень + чек лист з чіткою інструкцією від набряків 
* Працюємо 5 днів + 7 днів доступ 🙌🏽
* Тренування проходять в прямому ефірі зі мною, запис зберігається. Тож можеш виконувати разом зі мною в прямому ефірі , або в запису 


БАЗОВИЙ

Закрита група інтенсиву «КИНЬ БОТОКС»

ФЕЙСФІТНЕС інтенсив

ЖИВА 
- це комʼюніті дорослих жінок, що підтримують одна одну 

✅ разом тренуються з будь якої точки світу (качають сідниці та прес, займаються йогою й пранаямою, медитують, афірмують)
✅ здорОво харчуються
✅діляться ПМС-настроями, перемогами і поразками 
✅жартують по чорному, співпереживають щиро, обмінюються корисною інформацією, контактами, знаннями та вміннями

ЩО ТИ В НАС ОТРИМАЄШ 
——————————————
 🔘збалансований графік тренувань щомісяця від 2х тренерів
*дипломованих спеціалістів з фітнесу, реабілітації та нутриціології, із 15ти річним практичним досвідом, 
- а не просто "я схудла і вас навчу" 

🔘тренування-прямі-ефіри нога в ногу з тренером, це особливий вайб
*ВСІ ефіри ОБОВ'ЯЗКОВО ЗБЕРІГАЮТЬСЯ - можна робити в запису

🔘ТРЕНУВАННЯ в студії щодня, окрім вихідних
- силові, функціональні, TABATA, HIIT -  для гарноі якості тіла й на проблемні зони
- розтяжка
- BARRE
- йога, пранаяма

🔘орієнтир з харчування та рекомендовані сапліменти ЗГІДНО СЕЗОНУ
*ніяких дієт, лише тимчасові аскези

🔘ТРЕКЕРИ та Чек листи для дорослих дівчат 
*що реально працюють 

🔘спілкування, чат-підтримка та мотивація від двох спеціалістів 

🔘ЩОМІСЯЦЯ нові акценти у програмі тренувань
 (буде цікаво й не скучно, обіцяєм;)

🔘ОФЛАЙН зустрічі:
 благодійні тренування-збори в гарних локаціях, бранчі, дівоча БАНЯ, окунання у водоймища + чай, літл блек дрес вечірки, борщ-паті, ітд)

🔘розіграші ПРИЗІВ для учасниць ЖИВА - комʼюніті:
бокси з косметикою, фітнес костюми, білизна, фени-браші, та інше


ЩО ПОТРІБНО ДЛЯ ЗАНЯТЬ    (+2000 грн і ми зберемо та відправимо тобі увесь інвентар)
-------------------------------
⭕️ набір фітнес резинок 
⭕️ гантелі чи пляшки з водою 
⭕️ гирька 4-12 кг в залежності від підготовки або бутль з водою 5-6 л
⭕️ стілець (іноді)
⭕️ рол та м'ячик для розкатки (якщо хочеш дууууже якісно працювати над тілом)


ТОБІ ПІДІЙДЕ НАШ ПРОСТІР ЯКЩО ТИ
------------------------------------------
🌀 періодично втрачаєш мотивацію займатися і нормально харчуватись 
🌀 не знаєш з чого почати, або важко після довгої перерви
🌀 часто забиваєш на харчування, і скочуєшся в переїдання чи дієти
🌀 любиш тренуватися в кайф і відчувати своє тіло
🌀 не знаєш, як їсти без заборон, і не набирати зайву вагу 
🌀 ти за кордоном, почуваєшся самотньо, не вистачає підтримки, спілкування та своїх людей в оточенні
🌀 окрім професіоналізму, цінуєш в спеціалістах гумор, простоту подачі матеріалу та не боїшся матюків :)

Cтартовий

Базовий

Професійний

ЖИВА 🌀 онлайн wellness студія для жінок

🛡️ЖИВА🛡️ простір жіночої сили

Старт 16.07
 ⭐️ 5ти денний інтенсив з ФЕЙСФІТНЕСУ та самомасажу - за який ти: 
• прибереш набряки та втому з обличчя
• розкриєш погляд, підтягнеш овал
• відчуєш мʼязи обличчя та шиї
• зрозумієш коли треба колоти ботокс, а коли робити вправи та самомасаж, і як це поєднувати для оптимального результату!
• отримаєш спец раціон на тиждень + чек лист з чіткою інструкцією від набряків 
* Працюємо 5 днів + 7 днів доступ 🙌🏽
* Тренування проходять в прямому ефірі зі мною, запис зберігається. Тож можеш виконувати разом зі мною в прямому ефірі , або в запису 


Закрита телеграм група 

Get to know each other better and plan future sessions during a free discovery call!

ЖИВА wellness студія

Top review

There are no reviews yet