 🔥Челендж Корисних Звичок - next level🔥

+ Оновлений формат
+ Вебінар
+ Додатковий тиждень для закріплення змін

Челендж Корисних Звичок - це ефективний та максимально наповнений курс пропрацювання здорової рутини усього за 4 тижні. Це набагато більше, ніж будь-який марафон!

СТАРТ 19 вересня 2025

Фокус на:
- режимі, збалансованності та чистоті харчування
- пропрацюванні системи корисних звичок
- самодисципліні 
- налагодженні роботи біоритмів організму та покращенні сну
- підвищенні рівня енергії
- любові до себе і піклуванні про себе

Що ви отримаєте після:
1. Більш злагоджену роботу ШКТ.
2. Легкість в тілі.
3. Більш струнку фігуру.
4. Заряд мотивації.
5. Відповіді на ваші запитання щодо раціонального харчування, фізичних навантажень, роботи нашого організму та як це пов'язано з нашими звичками та способом життя тощо.

В ідеалі, кожна з учасниць виходить з курсу з чітким планом дій та розумінням ЯК харчуватися далі смачно і корисно та своїм власним набором звичок корисної рутини, яка формує якість життя!

Формат тільки для жінок.
Тривалість 4 тижні (19.09-18.10)
Працюємо в телеграм - канал з інформацією + чат спілкування, відповідей на запитаня, підтримки та мотивації.

Цей Челендж, як формат роботи з корисними звичками та рутиною, перший в Україні і існує з квітня 2022 року.
За цей час його пройшло більше 3700 жінок різного віку (результати та відгуки є в закріпених хайлайтс в інстаграмі @filippova_dietology)

Базова групова участь - 49 євро.
Участь з індивідуальним супроводом - 199 євро (окреме спілкування, розбір індивідуальних питань, аналізів, проблем, персональний контроль, який не дасть вам розслабитися ... усе, що буде необхідно конкретній учасниці)

Доступ до чату спілкування назавжди.
Доступ до каналу з інформацією ще місяць після закінчення курсу

Почавши вдосконалювати себе сьогодні, ви вже на крок попереду тих, хто почне завтра!

групова участь

Індивідуальний супровід

Челендж Корисних Звичок

Challenge | Next level

Канал Daily with Lora Filippova - це

- Збалансовані прийоми їжі з грамами та поєднаннями продуктів.
- Мої лайфхаки в їжі і корисні поради
- Вибір в ресторанах та їжа в дорозі
- Продукти: поради, аналіз, порівняння
- Рецепти та лайфхаки
І ще багато корисного, що не влазить в інстаграм😉☺️

Мотивація їсти просто, корисно та збалансовано щодня, спілкування і корисна інформація.
Будемо на зв'язку щодня!

Доступ за підпискою.
- 1 пробний безкоштовний день і далі 14 євро/міс.






Membership

DAILY with Lora Filippova

Про що цей канал?
▶️ про вітаміни, мінерали, комплексні добавки. Науковий підхід. Максимальна повна і корисна інформація в одному місці.
 
💊 опис, властивості та дія, симптоматика дефіциту, рекомендовані дозування
💊 аналіз комплексних добавок
💊 знижки iHerb та інших ресурсів
💊 рекомендації конкретних БАДів на основі незалежних досліджень ConsumerLab.com (це незалежна американська компанія, яка з 1999 року проводить тестування та публікує огляди вітамінів, мінералів, БАДів, а також продуктів здорового харчування).

⏰ Стартуємо 15 вересня

⚠️ увага ⚠️
Дописи на каналі містять виключно інформаційний характер і не є призначеннями!

Цей канал для вас, якщо:
 • ви вже приймаєте вітаміни чи добавки, але не до кінця розумієте, що і навіщо
 • хочете знати, які форми та дозування справді працюють
 • плутаєтеся у виборі БАДів і хочете навчитися орієнтуватися свідомо
 • прагнете підтримати своє здоров’я без зайвих експериментів
 • ви нутріціолог або тренер і шукаєте надійну базу знань для роботи з клієнтами

Канал за підпискою.
Вартість - 19 євро на місяць.
Для усіх, хто оформив підписку до 15.09.2025 включно, вартість 9 євро/місяць назавжди!
------------------------------------------------------
Хто я?
Мене звати Лора Філіппова, я практикуючій дієтолог-нутріціолог з 2016 року.
Серед моїх сертифікацій є диплом Академії спеціалістів індустрії здоров’я з курсу «Експерт в підборі вітамінів та мінералів».  

Тому можете бути впевнені в якості інформації, яка буде тут публікуватися 👌

 Вітаміни. Мінерали. БАД

Supplements | Вітаміни. Мінерали. БАДи

Вебінар «Дитина і Їжа»

Ваша дитина відмовляється від овочів, просить солодке замість їжі чи влаштовує істерики за столом?
Або ви - майбутня мама, яка хоче з самого початку дати малюку здоровий старт?

👉 Харчові звички формуються вже сьогодні. Якщо не контролювати цей процес, завтра це можуть бути зайва вага, слабкий імунітет і навіть діабет.

На вебінарі «Дитина і Їжа» ви дізнаєтесь:
✅ як перші 1000 днів програмують здоров’я на все життя;
✅ як формувати здорові харчові звички без тиску й скандалів;
✅ що робити з відмовою від їжі, вибагливим апетитом і переїданням;
✅ як захистити дитину від ожиріння та проблем зі здоров’ям;
✅ як самим стати прикладом і зробити правильне харчування природним у сім’ї.

Користуйтеся не суперечливими інтернет-порадами, а побудуйте злагоджений системний підхід без фанатизму!

🎯 Лекція від нутріціологині Лори Філіппової, 9+ років досвіду роботи з дітьми та батьками (практика з 2016 року).

📌 Старт: 11 вересня, 17:00
⏳ Тривалість: 2,5 години (запис залишається назавжди)
💳 Вартість: 990 грн

Не відкладайте на потім - саме ви формуєте фундамент здоров’я дитини! 
Робіть це вже сьогодні!
👉 Реєструйтесь на вебінар і перетворіть харчування з боротьби на радість.


Вебінар "Дитина і Їжа. Як побудувати здорові відносини"

Якщо Вам подобається мій контент і корисні мої поради, Ви можете подякувати мені за цим посиланням. 
Ваші подяки мене дуже надихають створювати більше усього корисного для Вас. 

Подякувати за мої поради

Друзі! 
Збираємо на ремонт автівки Nissan Pathfinder для бойових парамедиків 112-ї окремої бригади територіальної оборони (це бригада, в який несе службу мій чоловік). Минулого року ми вже допомогли хлопцям зібравши 100000 грн!
Ця автівка вже працювала на найгарячиших напрямах нашого фронту (Часів Яр, Костянтинівка, Серебрянський ліс), неоднаразово ремонтувалася (у томи числі і з нашою допомогою) і знов потребує підготовки перед виїздом на фронт.

Від мене - за ваш донат ефективне ранкове тренування на 5 хвилин, яке "розбудить" ваші м'язи, активує лімфоток, запустить процеси жироспалювання. Ви можете робити це тренування разом зі мною просто увімкнувши відео кожного ранку.
Від вас - донат від 5 доларів (ви может вказати будь-яку більшу суму).

Дуже вдячна вам заздалегідь! "Янголи" з нашою з вами допомогою продовжують рятувати життя на Сході.

Ранкове тренування за донат

Простий та ефективний старт твого схуднення - збалансоване меню на 7 днів від дієтолога-нутріціолога Лори Філіппової.

БЕЗ складних рецептів!
БЕЗ дорогих продуктів!
БЕЗ купи часу біля плити!
БЕЗ підрахунку калорій!

Вартість меню на 7 днів 9 євро! 
Це лише 1,28 євро на день!
І головний секрет в тому, что ви можете практикувати цей план місяць і навіть два не втративши різноманітності в їжі!

Доступ 60 днів.

Що ви купуєте?
-	Покроковий план
-	Перелік продуктів
-	Перелік того, що виключаємо
-	Графік харчування та меню з замінами
-	Необхідні рецепти
-	Заключні поради

СПРОБУЙ і ВІДЧУЄШ як це працює!

Просте та збалансоване меню на 7 днів

МЕНЮ осені з простих сезонних продуктів.

Три дні сезонного та різноманітного меню на 4 прийоми їжі зі способами приготування.
+ БОНУС! 8 рецептів з королем осені - гарбузом.

Харчуйтеся в будь-який сезон корисно, різноманітно та збалансовано!

Доступ назавжди

Смачного!

МЕНЮ осені

Пункти цього гайду - основа основ здорового способу життя.
Все, що там написано - корисно та природно для нашого організма.
І головне - не складно та доступно!
Я думаю, ці всі пункти вам знайомі. Але, коли вони написані і перед очима, це допомагає дісциплінуватися. Працює як план! 
Корисно мати під рукою таку пам'ятку)

Гайд "Базові Корисні Звички"

Що в середині гайду:
- Чому здоровий кишківник - це основа загального здоров'я і гарної фігури
- ПрОбіотики, прЕбіотики, симбіотики - що це і в чому різниця
- Чим годувати мікрофлору - перелік конкретних продуктів
- Основнф причини закрепів
- Що робити, аби позбавитися закрепів - 5 простих кроків

Забирай і користуйся!
Дякую за довіру!

!!! Інформація носить виключно інформаційний характер!!! Самолікування шкідливо для здоров'я!



Міні-гайд "Здоровий кишківник"

Набряки - це не діагноз. Це симптом.
А симптоми потрібно НЕ лікувати, а шукати першопричину "чому цей симптом виник?"

Причин набряків може бути безліч!
Я виділила 10 основних причин, систематизувала сиптоми та написала рекомендації з необхідних аналізів/досліджень аби підтверти (або спростувати) причину.
Усе це зібрала в гайд “Набряки” - щоб дати вам інструмент для усвідомленого підходу до свого стану. Без паніки. Без здогадок.

Усередині ви знайдете:
• Зручну таблицю: основні причини, супутні симптоми та рекомендовані аналізи/обстеження
• Панель самодіагностики - ви зможете попередньо оцінити стан самостійно
• Кроки, які можна зробити вже зараз ДО походу до лікаря.

Це гайд для тих, хто хоче розуміти, що відбувається з тілом, перш ніж обирати спосіб дії.

!УВАГА! 
Цей гайд НЕ заміняє походу до лікаря! Але за вмістом цілком відповідає первинній консультації.

Вартість: 259 грн. 
Інформація, яка економить час, ресурси і знижує тривожність - значно цінніша.


Lora Filippova

Top review

There are no reviews yet