💪 Онлайн Клуб — це унікальний простір для тих, хто прагне самовдосконалення, хоче стати сильнішим і мріє про красиве та здорове тіло. У цій спільноті ви знайдете найновіші статті, засновані на наукових дослідженнях, що допоможуть вам розвиватися. Ми пропонуємо тренування з відеоуроками та корисними порадами, які допоможуть вам досягти ваших фітнес-цілей. Крім того, ви отримаєте дієти з розрахунком білків, жирів, вуглеводів та калорій, щоб ваше харчування було збалансованим та ефективним.

🥇 Найголовніше — у Клубі ви знайдете однодумців, які також прагнуть до розвитку та росту. Ви зможете спілкуватися з ними у спеціальному чаті, де обмінюватиметесь досвідом, порадами та підтримкою. Більше того, у вас буде можливість напряму спілкуватися зі мною, що дозволить отримати персоналізовані поради та керівництво.

Ми запрошуємо вас приєднатися до нашої зростаючої родини, де разом ми досягатимемо ваших фітнес-мрій і підкорюватимемо нові вершини. У Клубі ви знайдете все необхідне для здорового способу життя та покращення свого тіла і духу. Приєднуйтесь до нас і станьте частиною цієї неймовірної подорожі! 🎉

Muscle 1 Month

Muscle 6 Months

Muscle 12 Months

ONLINE CLUB

ONLINE MUSCLE CLUB

Теми для обговорення:
📚 Індивідуальні потреби у тренуваннях: Адаптація програми до вашого фізичного рівня та конкретних потреб.
📚 Прогрес і цілі: Обговорення вашого прогресу та визначення короткострокових і довгострокових цілей.
📚 Техніка вправ: Консультації щодо правильної техніки виконання вправ і їх ефективності.
📚 Харчування та дієта: Поради щодо здорового харчування та планів дієти.
📚 Регулювання навантаження: Встановлення інтенсивності та обсягу тренувань.
📚 Відновлення та відпочинок: Важливість відновлення та стратегії для ефективного розподілу навантажень.
📚 Підбір вітамінів і добавок: Рекомендації щодо вибору вітамінів та добавок для підтримки здоров’я і підвищення ефективності тренувань.
📚 Аналіз медичних тестів: Аналіз медичних тестів для кращого розуміння вашого фізичного стану та потреб.
📚 Мотивація: Стратегії та методи для підтримання мотивації та високого рівня зацікавленості у тренуваннях.

Як записатися на консультацію:
☝️ Оберіть зручний час і дату з доступних варіантів.
☝️ Підготуйте свої запитання та теми для обговорення заздалегідь, щоб максимально ефективно використати час консультації.

Ця консультація — чудова можливість отримати індивідуальні поради та допомогу, що допоможе вам досягти успіху у вашому тренувальному процесі та загальному самопочутті.

КОНСУЛЬТАЦІЯ - 40 хв

За цим посиланням Ви можете оплатити послугу обравши заздалегідь введені суму 500, 1000, 1500,  або ввести потрібну суму у центральному вікні. 
Дякую

Оплата за послуги. 

Що ви отримаєте з моїм фітнес-наставництвом

Привіт! 👋 Я Володимир Андреїшин, чемпіон світу з бодибілдингу 🏆 та заслужений
спортсмен України 🇺🇦. Моя мета – допомогти вам досягти ваших фітнес-цілей, і я пропоную
повний комплекс послуг 💪 , який забезпечить результат! Ось що ви отримаєте, обравши
моє фітнес-наставництво:

1. Персоналізована програма тренувань 📝 🏋

Кожна програма розробляється спеціально для вас! Я враховую ваші цілі, рівень підготовки
та спосіб життя.
• Індивідуальний підхід – ваш рівень та цілі враховані 🎯.
• Оновлення програми щотижня – постійний прогрес 🚀.
• Тренування вдома або в залі – працюємо там, де вам зручно 🏠 або 🏋.

2. План харчування та добавки 🍎 🥗

Збалансоване харчування є ключем до успіху! Я розроблю індивідуальний план, який
допоможе вам досягти найкращих результатів.
• План харчування – враховує ваші вподобання та потреби 🍽.
• Рекомендації щодо добавок – що допоможе вашому прогресу 💊.

3. Підтримка 24/7 через WhatsApp 💬 📱

Ви завжди можете звернутися до мене!
• Консультації в будь-який час – я відповім на всі ваші запитання 🌟.
• Мотивація та підтримка – завжди поруч, щоб підтримати вас 💪.
• Адаптація плану в реальному часі – корекції за потребою 🚀.

4. Регулярний контроль прогресу 📊 📈

Ваш прогрес – це моя мета! Я відстежую ваші результати та коригую програму, щоб ви
завжди рухалися вперед.
• Оцінка фізичних показників – зважування, виміри, прогрес 💪.
• Корекція тренувань та харчування – на основі ваших результатів 🔄.

5. Відео з вправами та розбір техніки 🎥 📏

Техніка – це ключ! Ви отримаєте відеоуроки, а я перевірю техніку та дам поради для
вдосконалення.
• Відеоінструкції – правильне виконання кожної вправи 🎬.
• Аналіз техніки – надсилайте свої відео, і я допоможу поліпшити техніку 🤸.

6. Аналіз крові (за необхідності) 💉 🔬

Для тих, хто хоче максимального контролю за здоров’ям, я також можу включити аналіз
крові, щоб ще точніше підібрати план тренувань і харчування.

7. Доступ до результатів інших клієнтів 📸 💪

На моєму сайті ви зможете побачити реальні результати людей, які тренувалися зі мною,
що допоможе вам ще більше надихнутися і впевнитись у своїй трансформації.

8. Можливість придбати програму тренувань для самостійної роботи 🏋

Якщо ви бажаєте тренуватися самостійно, але за перевіреною програмою, на моєму сайті
доступні спеціально розроблені програми тренувань, які ви можете використовувати у
зручний для вас час.
Чому варто обрати моє фітнес-наставництво? 🤔 ✅
• Гнучкість та зручність – тренуйтеся де і коли вам зручно 🏋.
• Індивідуальний підхід – кожен план розроблений особисто для вас ✨.
• Повна підтримка – я завжди поруч, щоб допомогти вам досягти успіху 💬 💪.

Ціна:
1 місяць наставництва - € 300 
3 місяці наставництва - € 750
6 місяців наставництва - € 1200


Наставництво 💪

Щоб висловити свою щиру вдячність, це можна зробити в такий спосіб. Таким чином ви демонструєте тренеру, що він виконує свою роботу не дарма. Таким чином ви надихаєте на створення нових класних проектів.


Подякувати за тренування 💪

🏋️‍♂️ Опис програми:
• Цільова аудиторія: Особи, які завершили програму для початківців або мають базову фізичну підготовку та готові до більш складного режиму тренувань.
• Тривалість програми: 4 тижні.
• Частота тренувань: 3 рази на тиждень.
• Загальна мета: Побудувати на базових навичках, отриманих у програмі для початківців, збільшити інтенсивність вправ і вагу, покращити м’язову силу, витривалість і загальну фізичну форму.

💪 Структура тренування:
• Суглобова розминка (5-10 хвилин): Та ж розминка, що й у програмі для початківців, для підготовки суглобів та м’язів до інтенсивніших навантажень.
• Розширена силова тренування (1 година): Повне тренування всього тіла з акцентом на всі групи м’язів.
• Різноманітність вправ і збільшення ваг порівняно з програмою для початківців.
• Прогресивне перевантаження: Поступове збільшення ваги та складності вправ для постійного розвитку м’язів.
• Кардіо-тренування (15 хвилин): Інтенсивна кардіо-сесія після силових вправ для покращення серцево-судинної витривалості та спалювання жиру.

✔️ Особливості програми:
• Підвищена складність: Програма включає складніші вправи та важчі ваги, що забезпечує поступовий перехід від початкового рівня.
• Комплексні тренування: Кожне заняття спрямоване на опрацювання всіх груп м’язів для збалансованого розвитку сили та м’язового тонусу.
• Прогресивне перевантаження: Поступове підвищення складності вправ і ваги для безперервного покращення та адаптації.

📚 Ресурси для учасників:
• Відеоматеріали: Просунуті відеоуроки для правильної техніки виконання складніших вправ.
• Підтримка спільноти: Постійний доступ до форуму для мотивації, обміну досвідом і порад.

Ця програма Рівня #2 є ідеальним продовженням для тих, хто успішно завершив програму для початківців або має базову підготовку та прагне досягти складніших фітнес-цілей.

➕ Додаткові послуги:
• Консультації + харчування: Можливість отримати індивідуальні консультації з тренером за цим посиланням: https://waylight.me/v.andreishyn/offer/26f8d-99a00
• Онлайн Клуб: Приєднуйтеся до нашої онлайн-спільноти з щотижневими програмами тренувань, харчуванням та підтримкою за цим посиланням: https://waylight.me/v.andreishyn/community/08418-c49eb

ПРОГРАМА ТРЕНУВАНЬ ДЛЯ ЧОЛОВІКІВ - Рівень 2

🏋️‍♂️ Опис програми:
• Цільова аудиторія: Особи, які завершили програму для початківців або мають базову фізичну підготовку та готові до складніших тренувань.
• Тривалість програми: 4 тижні.
• Частота тренувань: 3 рази на тиждень.
• Загальна мета: Збільшити інтенсивність та вагу вправ для максимальної роботи над 2-3 групами м’язів за одне тренування, з акцентом на нарощування м’язової маси, сили та витривалості.

💪 Структура тренування:
• Суглобова розминка (5-10 хвилин): Та ж розминка, що і в програмі для початківців.
• Розділені тренування (1 година): Вправи спрямовані на максимальне навантаження 2-3 груп м’язів за одну сесію.
• Більша різноманітність та інтенсивність вправ порівняно з програмою для початківців.
• Прогресивне перевантаження: Акцент на поступове збільшення навантажень для постійного розвитку м’язів.
• Кардіо-сесія (20 хвилин): Більш інтенсивне кардіо після силових вправ для покращення серцево-судинної витривалості та спалювання жиру.

✔️ Особливості програми:
• Підвищена складність: Введення складніших вправ і важчих ваг для створення додаткових викликів.
• Розділені тренування: Кожна сесія спрямована на кілька груп м’язів, що забезпечує збалансований розвиток сили та тонусу.
• Прогресивне перевантаження: Поступове збільшення складності вправ і ваг для постійного прогресу.

📚 Ресурси для учасників:
• Відеоматеріали: Відеоуроки для правильної техніки виконання складніших вправ.
• Підтримка спільноти: Постійний доступ до форуму для обміну досвідом, мотивації та порад.

Ця програма Рівня #3 є ідеальним продовженням для тих, хто успішно завершив проміжну програму, або для осіб з високим рівнем підготовки, які прагнуть отримати складніші виклики та досягти амбітніших фітнес-цілей.

➕ Додаткові послуги:
• Консультації + Харчування: Можливість отримати індивідуальні консультації з тренером за цим посиланням: https://waylight.me/v.andreishyn/offer/26f8d-99a00
• Онлайн Клуб: Приєднуйтеся до нашої онлайн-спільноти з щотижневими програмами тренувань, харчуванням та підтримкою за цим посиланням: https://waylight.me/v.andreishyn/community/08418-c49eb

ПРОГРАМА ТРЕНУВАНЬ ДЛЯ ЧОЛОВІКІВ - Рівень 3

🏋️‍♂️ Опис програми:
• Цільова аудиторія: Початківці, які ніколи не займалися спортом або мали тривалу перерву в тренуваннях і хочуть повернути свою фізичну форму.
• Тривалість програми: 4 тижні.
• Частота тренувань: 3 рази на тиждень.
• Загальна мета: Вивчити основи фітнесу, вдосконалити техніку виконання вправ, наростити м’язову масу, спалити жир, покращити витривалість та підготуватись до наступного рівня тренувань.

💪 Структура тренування:
• Суглобова розминка (5-10 хвилин):
Легкі рухи для підготовки суглобів та м’язів до вправ.
• Основні силові вправи (40-50 хвилин):
Вправи для всіх груп м’язів: ноги, спина, груди, плечі, руки, прес.
Поступове збільшення інтенсивності для постійного прогресу.
• Кардіо-тренування (10-15 хвилин):
Легке кардіо після силових вправ для покращення здоров’я серцево-судинної системи і спалювання жиру.

✔️ Особливості програми:
• Прості та ефективні тренування: Вправи підібрані так, щоб кожен міг їх виконати, забезпечуючи комфорт і постійний прогрес.
• Підготовка до наступного рівня: Після завершення програми учасники будуть готові перейти до більш складних тренувань.

📚 Ресурси для учасників:
• Відеоматеріали: Навчальні відео, які демонструють правильну техніку виконання вправ.
• Спільнота: Доступ до форуму для обміну досвідом і мотивації.
Ця програма створена з урахуванням потреб початківців, що гарантує безпечне і ефективне введення у світ фітнесу з метою покращення загального здоров’я.

➕ Додаткові послуги:
• Консультації + харчування: Можливість отримати індивідуальні консультації з тренером за цим посиланням: https://waylight.me/v.andreishyn/offer/26f8d-99a00
• Онлайн Клуб: Приєднуйтесь до нашої онлайн спільноти з щотижневими програмами тренувань, харчуванням та підтримкою тренувань за цим посиланням: https://waylight.me/v.andreishyn/community/08418-c49eb

ПРОГРАМА ТРЕНУВАНЬ ДЛЯ ЧОЛОВІКІВ - Рівень 1

🥇 Опис програми:
• Цільова аудиторія: Початківці-жінки, які ніколи не займалися спортом або мали тривалу перерву в тренуваннях.
• Тривалість програми: 4 тижні.
• Частота тренувань: 3 рази на тиждень.
• Загальна мета: Підтягнути м’язи, розвинути м’язи сідниць, зменшити вагу в проблемних зонах, покращити витривалість, навчитися тренуватися ефективно та безпечно, уникнути травм і надмірного навантаження, досягти задовільних результатів і підготуватися до переходу на наступний рівень тренувань.

🏃‍♀️ Структура тренування:
• Розминка (5-10 хвилин): Легкі рухи для підготовки тіла до тренування.
• Силове тренування (40-50 хвилин): Вправи, спрямовані на підтягнення м’язів, особливо сідниць, та зменшення ваги в проблемних зонах. Комбінація силових і витривалих вправ.
• Кардіо-сесія (10 хвилин): Легкі кардіо-вправи для покращення серцево-судинної витривалості та спалювання жиру.

✔️ Особливості програми:
• Жіночі вправи: Вправи обрані з урахуванням фізіологічних особливостей жінок і їх фітнес-цілей.
• Безпека та ефективність: Акцент на правильній техніці виконання вправ для запобігання травмам і досягнення найкращих результатів.
• Мотивація і задоволення: Фокус на тому, щоб тренування приносили задоволення і давали відчуття прогресу.

📚 Ресурси для учасників:
• Відеоматеріали: Інструкційні відео, що демонструють правильну техніку виконання вправ.
• Спільнота: Доступ до форуму для підтримки, обміну досвідом і мотивації.

Ця програма спеціально розроблена для початківців-жінок, щоб допомогти їм ефективно і безпечно покращити свою фізичну форму та забезпечити впевнений старт у світі фітнесу.

➕ Додаткові послуги:
• Консультації + харчування: Можливість отримати індивідуальні консультації з тренером за цим посиланням: https://waylight.me/v.andreishyn/offer/26f8d-99a00
• Онлайн Клуб: Приєднуйтеся до нашої онлайн-спільноти з щотижневими програмами тренувань, харчуванням та підтримкою за цим посиланням: https://waylight.me/v.andreishyn/community/08418-c49eb

ПРОГРАМА ТРЕНУВАНЬ ДЛЯ ЖІНОК - Рівень 1

🥇 Опис програми:
• Цільова аудиторія: Жінки, які успішно завершили програму Рівня 1 і готові до більш складних тренувань.
• Тривалість програми: 4 тижні.
• Частота тренувань: 3 рази на тиждень.
• Загальна мета: Продовжити прогрес, покращуючи тонус м’язів, їх визначеність, силу та витривалість. Введення нових і складніших вправ, а також збільшення ваг для навантажень.

🏃‍♀️ Структура тренування:
• Розминка (5-10 хвилин): Подібна до розминки Рівня 1, готуючи тіло до інтенсивніших вправ.
• Силове тренування (1 година): Збільшення кількості та складності вправ порівняно з Рівнем 1.
• Використання важчих ваг для забезпечення прогресу в розвитку м’язів.
• Особлива увага приділяється проблемним зонам та загальному функціональному розвитку сили.
• Кардіо-сесія (15 хвилин, за бажанням можна продовжити): Більш інтенсивні кардіо-вправи для покращення серцево-судинної витривалості та ефективного спалювання жиру.

✔️ Особливості програми:
• Збільшена складність: Введення нових, складніших вправ і збільшення ваг для досягнення кращих результатів.
• Фокус на розвиток м’язів: Спеціально підібрані вправи для покращення тонусу м’язів і їх формування.
• Індивідуальний підхід: Програма адаптована до потреб тих, хто завершив Рівень 1, забезпечуючи плавний перехід до вищих інтенсивностей.

📚 Ресурси для учасників:
• Відеоматеріали: Розширений набір інструкційних відео, що демонструють складніші вправи.
• Підтримка спільноти: Доступ до форуму для обміну досвідом, порад і мотивації.

Ця програма Рівня 2 розроблена спеціально для жінок, які прагнуть підняти свої тренування на новий рівень, спираючись на фундамент, закладений на Рівні 1, і надає можливість подальшого розвитку та досягнення нових фітнес-цілей.

➕ Додаткові послуги:
• Консультації + Харчування: Можливість отримати індивідуальні консультації з тренером за цим посиланням: https://waylight.me/v.andreishyn/offer/26f8d-99a00
• Онлайн Клуб: Приєднуйтеся до нашої онлайн-спільноти з щотижневими програмами тренувань, харчуванням і підтримкою за цим посиланням: https://waylight.me/v.andreishyn/community/08418-c49eb

Volodymyr Andreishyn

Tags

Speaks

Top review

There are no reviews yet